Bem vindos à Oficina das Papitas. Este meu projecto, tem como principal objectivo ajudar os meus filhos que já não vivem comigo, mas que têm de cozinhar para si próprios. Espero assim poder ajudá-los. Tentarei fazê-lo com muito amor.
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Acreditam que só há relativamente pouco tempo é que descobri que cavalas e sardas se tratam afinal do mesmo peixe? Conhecia as sardas mas achava que nunca havia comido cavalas.

Certo dia, com um ar muito empertigado de quem sabe do que está a falar, perguntei ao senhor da banca do mercado se  me arranjava cavalas. Ele, com ar de comiseração apenas apontou para o peixinho que eu conhecia como sarda e disse:

- Tenho ali, minha senhora, quantas quer?

E pronto, a partir desse dia, fiquei um pouco mais culta J.

A receita que vos trago hoje, foi adaptada, mais uma vez, de uma receita do Chef José Avillez. É simplicíssima de confecionar e resulta num prato muito saboroso..

O que preparar:

  1. 4 cavalas médias;
  2. 1 cebola roxa;
  3. 1 pimento vermelho;
  4. 2 colheres de sopa de molho de soja;
  5. 1 colher de sopa de gengibre fresco, ralado;
  6. 1 haste de erva príncipe ( eu usei 4 colheres de sopa de efusão de folhas secas de erva príncipe, pois era o que tinha);
  7. 2 colheres de sopa de vinagre de arroz;
  8. 1 dl de azeite;
  9. Sal e pimenta a gosto.

Como preparar:

Retirar os filetes às cavalas/sardas e limpar de espinhas. Reservar no frigorífico.

Cortar a cebola roxa em meias luas bem finas e o pimento em juliana ( tiras fininhas).

Num fio de azeite saltear a cebola, acrescentar o pimento, temperar com sal e pimenta e refrescar com o vinagre de arroz.

Numa frigideira anti-aderente, num fio de azeite bem quente, saltear as cavalas/sardas apenas num dos lados, com a pele virada para cima.

Acrescentar o gengibre, a erva príncipe ou o chá, e o molho de soja. Deixar caramelizar ligeiramente e virar as cavalas/sardas por 30” apenas. Retirar o peixe  e servi-lo sobre os legumes.

Mãos à obra.

 

publicado por Maria às 08:00
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